شبها کنار همسرتان نخوابید! | با دلایل علمی ثابت میکنیم که تنها خوابیدن مفیدتر است!
تحقیقات نشان داده که جدا خوابیدن همسران باعث بهبود در کیفیت خوابشان میشود.
وقتی صحبت از خواب میشود، کیفیت و کمیت خواب اهمیت پیدا میکند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها اعلام کرده که تعداد کمی از مردم خوب میخوابند. شاید دلیل این خوب نخوابیدن کسی باشد که کنارتان میخوابد.
میر کریگر، استاد دانشگاه یل و نویسنده کتاب «معمای خواب: چرا استراحت شبانه خوب برای داشتن زندگی سالم ضروری است؟» معتقد است که برخی از مسائل بر کیفیت خواب انسان تأثیر میگذارند و یکی از آنها این است که چه کسی در کنار شما میخوابد و چقدر با هم خوب میخوابید.
کرایگر میگوید: «مشکل این است که بسیاری از ما با مشکلات خواب از جمله بیقراری، پاراسومنیا (ترس از خواب و راه رفتن در خواب)، ایست موقتی تنفس در خواب یا مراجعه مکرر به دستشویی مواجهیم. حال تصور کنید که کسی کنارمان خوابیده که با مشکلاتی مشابه ما دست و پنجه نرم میکند یا اینکه مرتباً در خواب تکان میخورد یا پتو را میکشد یا ساعت خوابش با شما یکی نیست. به این صورت شانس لذت بردن از یک شب خوابیدن بدون دردسر را از شما میگیرد.مارلو گاریسون، مشاور جنسی و رئیس انجمن مشاوران و درمانگران امریکا میگوید که با هزاران زوجی که میخواهند رابطه خود را بهبود دهند صحبت کرده و دریافته که خوابیدن به صورت جدا (استفاده از تختهای یکنفره در یک اتاق) به تقویت پیوند بسیاری از این زوجها کمک کرده است.
جوزف کیلونا، روانشناس، هم نظر مشابهی دارد و معتقد است که کمخوابی باعث بروز مشکلات فیزیکی و عاطفی میگردد. جدا خوابیدن میتواند مشکلات خواب را به حداقل برساند یا آن را از بین ببرد. همچنین این کار در مواردی باعث تقویت رابطه و نجات آن میشود.
در میان اخبار
- ترفند تهیه چیپس حبابی | یه چیپس متفاوت که شبیه بالشت میمونه! +ویدئو
- ترفند تهیه زیتون پرورده شمالی | شمالی ها زیتون پرورده رو اینجوری درست میکنن +ویدئو
- ترفند تهیه پنکیک سیخی | این پنکیک کوچولو و جمع و جور بهترین گزینه برای تغذیه بچهاست +ویدئو
- ترفند تهیه رول لازانیا سوخاری | رول لازانیا سوخاری فینگر فود فوق العاده خوشمزه +ویدئو
- ترفند تهیه مرغ آلوچه | مرغ آلوچه به سبک مامانبزرگا درست کن +ویدئو
وندی تروکسل، نویسنده کتاب «راهنمای زوجها برای خواب بهتر» میگوید که دریافته جدایی در خواب باعث میشود زوجها بیشتر قدر یکدیگر را بدانند و صبح روز بعد که همدیگر را ببینند حس خوبی داشته باشند. او معتقد است که این کار مثل آن است که به اندازه یک خواب مرخصی بگیرید و بعد دوباره با هم یکی شوید.
زوجهایی که تصمیم میگیرند جدا از هم بخوابند باید از جنبههای منفی این قضیه نیز آگاه باشند و برای آن برنامه داشته باشند. هنین، روانشناس، میگوید: «خوابیدن جدا از هم میتواند مشکلساز شود و آن در صورتی است که یکی از طرفین نخواهد این کار را انجام دهد.»
کارشناسان معتقدند که زوجهایی که جدا از هم میخوابند ممکن است موقع خوابیدن احساس امنیت کمتری داشته باشند. همچنین این احتمال وجود دارد که صمیمیت بین زوجین کم شود. بنابراین پیشنهاد میشود اگر تصمیم دارید جدا از همسرتان بخوابید نکات منفی و مثبت این کار را به خوبی ارزیابی کنید و مطمئن شوید که شریک زندگیتان از این کار رضایت کامل دارد.
منبع: 55آنلاین
دیدگاه ها
من موافقم من و همسرم از وقتی که پسرم به مدرسه رفت جدا میخوابیم پسرم پیش دبستان میرفت یه روز گفت چرا پدر و مادرها به این بزرگی پیش هم میخوابن من کوچیک تنها بخوابم ...
چون دین شما فرمود زن وشوهرها باید کنارهم بخوابند حتما علتش را میدونست وعلم هم گفته ممکن هست مشکلاتی بوجودبیایید موجب دوری و بداخلاقی و ......درزن وشوهرشود .چون معمولا ۹چ درصد تمایلِ باهم خوابیدن دارند ده درصدبخاطر بیماری و اختلاف و قهر بایدباشه 😐
خواب مرحله داره..اگر مزاحم خواب هم نشن .تنهایی خوابیدن بهتره برا بدن نه روابط.دکتر باقری
پربیننده ترین
دیدگاه ها
من موافقم من و همسرم از وقتی که پسرم به مدرسه رفت جدا میخوابیم پسرم پیش دبستان میرفت یه روز گفت چرا پدر و مادرها به این بزرگی پیش هم میخوابن من کوچیک تنها بخوابم ...
چون دین شما فرمود زن وشوهرها باید کنارهم بخوابند حتما علتش را میدونست وعلم هم گفته ممکن هست مشکلاتی بوجودبیایید موجب دوری و بداخلاقی و ......درزن وشوهرشود .چون معمولا ۹چ درصد تمایلِ باهم خوابیدن دارند ده درصدبخاطر بیماری و اختلاف و قهر بایدباشه 😐
خواب مرحله داره..اگر مزاحم خواب هم نشن .تنهایی خوابیدن بهتره برا بدن نه روابط.دکتر باقری