ترفند درست کردن نان جو دو سر | این نان رژیمی و خوشمزه رو سه سوته توی خونه درست کن+ویدئو

نان جو دوسر، یک نان سالم و خوشمزه است که می‌تواند به عنوان یک گزینه مناسب برای صبحانه، نهار، شام یا حتی به عنوان میان وعده مورد استفاده قرار گیرد. این نان، به دلیل داشتن فیبر بالا و کالری کم، برای افراد در حال رژیم غذایی و همچنین ورزشکاران بسیار مفید است.

مواد لازم برای تهیه نان جو دوسر:

جو دوسر پرک: 1 لیوان
آب: 1 لیوان
نمک: کمی (اختیاری)
بیکینگ پودر: 1 قاشق چای خوری (اختیاری)
طرز تهیه:

مرحله اول: جو دوسر پرک، آب و نمک را در مخلوط کن بریزید و به طور کامل مخلوط کنید.
مرحله دوم: اگر می‌خواهید نان شما پف کند، بیکینگ پودر را به مخلوط اضافه کنید.
مرحله سوم: مخلوط را با ملاقه در ماهیتابه نچسب و داغ بریزید.
مرحله چهارم: نان را به مدت 2 تا 3 دقیقه در هر طرف بپزید تا طلایی رنگ شود.
مرحله پنجم: نان جو دوسر را از ماهیتابه خارج کنید و میل کنید.
نکات:

می‌توانید از شیر به جای آب استفاده کنید.
برای طعم قوی‌تر نان، می‌توانید از ادویه‌هایی مانند دارچین، پودر نارگیل یا زعفران استفاده کنید.
نان جو دوسر را می‌توانید به صورت گرم یا سرد میل کنید.
نان جو دوسر را می‌توانید در یخچال نگهداری کنید و تا 3 روز میل کنید.
نان جو دوسر، یک نان سالم و خوشمزه است که می‌تواند به شما در طول روز انرژی ببخشد.

منبع ویدئو