ترفند تهیه براونی رژیمی | رژیمی و دلت یه دسر شیرین و خوشمزه می‌خواد؟ +ویدئو

طرز تهیه براونی رژیمی

براونی رژیمی یک دسر خوشمزه و سالم است که برای افرادی که به دنبال یک انتخاب کم‌کالری و مغذی هستند، بسیار مناسب می‌باشد. این براونی با استفاده از موز، خرما و جو دوسرپرک تهیه می‌شود که همگی منبعی غنی از فیبر و مواد مغذی هستند. همچنین، شیر کم‌چرب و شکلات تلخ باعث می‌شود تا این دسر علاوه بر سالم بودن، طعمی دلپذیر و خوشایند داشته باشد. این دستور تهیه ساده و سریع است و می‌تواند یک گزینه عالی برای دسر یا میان‌وعده باشد.

مواد لازم:

• موز: 1 عدد
• خرما: 3 عدد
• جو دوسرپرک: نصف پیمانه
• شیر کم چرب: یک‌چهارم پیمانه
• تخم‌مرغ: 1 عدد
• بیکینگ پودر: نصف قاشق چای‌خوری
• پودر کاکائو: 2 قاشق غذاخوری
• شکلات تلخ سکه‌ای: 2-3 عدد

روش تهیه:

1. موز را له کرده و خرماها را خرد کنید.
2. جو دوسرپرک، شیر، تخم‌مرغ، بیکینگ پودر و پودر کاکائو را به مخلوط موز و خرما اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
3. شکلات تلخ سکه‌ای را به مخلوط اضافه کنید.
4. مخلوط را در قالب مناسب بریزید.
5. قالب را به مدت نیم ساعت در فر با دمای 180 درجه سانتی‌گراد قرار دهید.

این براونی رژیمی ساده و خوشمزه مناسب برای کسانی است که به دنبال یک دسر سالم و کم‌کالری هستند. برای داشتن یک براونی سالم‌تر، از خرما به عنوان شیرین‌کننده طبیعی استفاده شده و جو دوسرپرک به عنوان یک منبع غنی از فیبر به کار رفته است. شکلات تلخ سکه‌ای نیز طعمی دلپذیر به براونی می‌بخشد بدون افزودن شکر زیاد.