ترفند صحیح مسواک زدن و مراقبت از دندان | دهانشویه: مایع جادویی یا ترفندی برای پول درآوردن؟

شستشو بعد از دهانشویه: ضروری یا خیر؟

دکتر پروین باستانی، رئیس گروه سلامت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص نکات مهم مسواک زدن و استفاده از دهانشویه مطالبی را ارائه دادند:

انتخاب مسواک مناسب:

• از مسواک نرم یا متوسط با سر کوچک استفاده کنید.
• برای انتخاب مسواک مناسب با دندانپزشک خود مشورت کنید.

مراحل مسواک زدن:

1. قبل از مسواک زدن، دهان خود را با آب بشویید تا ذرات غذا از بین دندان‌ها خارج شوند.
2. پس از مسواک زدن، برای حفظ فلوراید در دهان، فقط خمیر دندان اضافی را بیرون بریزید و دهان را با آب نشویید.
3. به کودکان در حین مسواک زدن نظارت کنید تا خمیر دندان را قورت ندهند.

استفاده از دهانشویه:

• از دهانشویه بلافاصله پس از مسواک زدن استفاده نکنید.
• با مشورت دندانپزشک، زمان مناسب استفاده از دهانشویه را تعیین کنید.

تمیز کردن بین دندان‌ها:

• برای تمیز کردن بین دندان‌ها از نخ دندان یا مسواک بین دندانی استفاده کنید.
• نوع ابزار مناسب برای تمیز کردن بین دندان‌ها به فاصله بین دندان‌ها و شرایط دهان و دندان‌های شما بستگی دارد. در این مورد با دندانپزشک خود مشورت کنید.

نکات تکمیلی:

• مسواک زدن را دو بار در روز، به مدت دو دقیقه انجام دهید.
• هر سه ماه یکبار مسواک خود را تعویض کنید.
• برای داشتن دهان و دندان‌های سالم، معاینات دندانپزشکی را فراموش نکنید.

با رعایت این نکات ساده، می‌توانید از سلامت دهان و دندان‌های خود محافظت کنید.

منبع: فرارو