ترفند تهیه پفیلا در ماکروفر | صد برابر از وقتی تو قابلمه درست می‌کنی خوشمزه تر و سالم تره! +ویدئو
پفیلا خانگی در ماکروفر: ترد، کم‌روغن و سالم!
پفیلا یکی از تنقلات محبوب و پرطرفدار است که به دلیل طعم و بافت تردش مورد علاقه بسیاری از افراد است. اما اغلب پفیلای موجود در بازار، سرشار از روغن و نمک است و برای سلامتی چندان مفید نیست. به همین دلیل، در این مقاله به شما آموزش می‌دهیم که چگونه به سادگی و در منزل، پفیلا خانگی سالم و کم‌روغن را در ماکروفر تهیه کنید.
مواد لازم:
- ذرت بوداده: 5 قاشق غذاخوری
- آب: 2 قاشق غذاخوری
- نمک: 2 قاشق غذاخوری
- روغن: به مقدار کم (حدود نصف قاشق غذاخوری)
- اسپری روغن: به مقدار لازم
طرز تهیه:
-
ذرت بوداده را در یک کاسه بزرگ بریزید.
-
آب و نمک را به ذرت اضافه کنید و به خوبی مخلوط کنید.
-
یک سینی فر را با کاغذ روغنی بپوشانید.
-
ذرت‌های خیس شده را به طور یکنواخت روی سینی فر پخش کنید.
-
روی ذرت‌ها به مقدار کم روغن اسپری کنید.
-
روی سینی فر سلفون بکشید.
در میان اخبار
-
سینی فر را به مدت 10 دقیقه در ماکروفر با بالاترین حرارت قرار دهید.
-
بعد از 10 دقیقه، سلفون را از روی سینی بردارید و به پفیلای خود نگاه کنید. اگر پفیلا به طور کامل پف نکرده است، آن را به مدت 2 تا 3 دقیقه دیگر در ماکروفر قرار دهید.
-
پفیلا خانگی شما آماده است! آن را از فر خارج کنید و بگذارید کمی خنک شود.
نکات:
- می‌توانید از انواع مختلف ذرت بوداده برای تهیه پفیلا استفاده کنید.
- اگر ذرت بوداده شما شور است، می‌توانید مقدار نمک را در این دستور کمی کاهش دهید.
- برای طعم بهتر پفیلا، می‌توانید از ادویه‌های مختلف مانند پودر فلفل قرمز، پودر سیر یا پودر پاپریکا استفاده کنید.
- پفیلا خانگی را در ظرف دربسته و در جای خنک و خشک نگهداری کنید.
با این روش ساده، می‌توانید پفیلا خانگی سالم و کم‌روغن را در ماکروفر تهیه کنید و از طعم بی‌نظیر آن لذت ببرید!
نوش جان!