ترفند درست کردن گرانولا بار سه سوته | باورت نمیشه اینقدر راحت بشه درستش کرد+ویدئو
گرانولابار یکی از میان وعده های محبوب و پرطرفدار است که به دلیل طعم و عطر بی نظیر و همچنین خواص مغذی، طرفداران زیادی دارد. گرانولابار را می توانید به راحتی در منزل تهیه کنید.
کد خبر: 4801
گرانولابار یک شیرینی یخچالی محبوب و پرطرفدار است که به دلیل طعم و عطر بی نظیر و همچنین خواص مغذی، طرفداران زیادی مخصوصا بین ورزشکاران دارد. گرانولابار را مثل کنجد بار می توانید به راحتی در منزل تهیه کنید.
طرز تهیه گرانولابار سه سوته:
مواد لازم:
- جو پرک: 2 پیمانه
- بادام: 3/4 پیمانه
- مغز تخمه کدو: 1/4 پیمانه
- پودر دارچین: 2 قاشق چایخوری
- شیره انگور: 1/4 پیمانه
- کره بادام زمینی: 1/2 پیمانه
- عسل: 3 قاشق غذاخوری
طرز تهیه:
- جو پرک و بادام را قبل از استفاده تفت دهید.
- جو پرک، بادام، مغز تخمه کدو، پودر دارچین، شیره انگور، کره بادام زمینی و عسل را در یک کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید.
- مواد را به طور یکنواخت در یک ظرف مستطیل شکل پهن کنید.
- ظرف را به مدت 15 دقیقه در یخچال قرار دهید تا سفت شود.
- گرانولابار را به قطعات دلخواه برش بزنید.
نکات:
در میان اخبار
- ترفند تهیه کباب تابهای دو رنگ | یک غذای ساده و خوشمزه که میتونی برای دورهمی ها درست کنی! +ویدئو
- ترفند تشخیص بیماریهای بدن از رنگهای مختلف زبان | اگه این نشونه هارو داری به هیچ وجه نباید قهوه بخوری!
- ترفند ساده برای رفع گرفتگی بینی | بیا تا روش ماساژ درمانی رو بهت یاد بدم!
- ترفند تازه نگه داشتن موادغذایی یخچال با دستمال توالت | عقل جن هم به این ترفند نمیرسه!
- ترفند تهیه کتلت پیتزایی| حتی بدغذا ترین بچهها هم عاشق این غذا میشن! +ویدئو
- می توانید به جای جو پرک از انواع دیگر غلات مانند گندم پرک، برنج پرک و غیره استفاده کنید.
- می توانید به جای بادام از انواع دیگر مغزها مانند گردو، فندق، پسته و غیره استفاده کنید.
- می توانید به جای شیره انگور از انواع دیگر شیره ها مانند شیره خرما، شیره توت و غیره استفاده کنید.
- می توانید به جای کره بادام زمینی از انواع دیگر کره ها مانند کره بادام، کره فندق و غیره استفاده کنید.
گرانولابار را می توانید به عنوان میان وعده یا قبل از ورزش مصرف کنید.
گرانولابار برای ورزشکاران بسیار مفید است زیرا منبع خوبی از انرژی و پروتئین است.
امیدواریم از این دستورالعمل لذت ببرید و گرانولابارهای خوشمزه ای تهیه کنید.
کپی لینک کوتاه خبر: https://tarfandeto.ir/d/36kke2
دیدگاه ها
5 ماه پیش
به ت س طی ظش با ژ آرماندو گوش. . چک کن
پربیننده ترین
اخبار داغ
دیدگاه ها
5 ماه پیش
به ت س طی ظش با ژ آرماندو گوش. . چک کن