ترفند تهیه نان جودوسر رژیمی | یک بار درستش کنی دیگه سراغ هیچ نونی نمی‌ری! +ویدئو

نان جودوسر رژیمی، یه وعده غذایی سالم و خوشمزه

نان جودوسر رژیمی یه گزینه عالی برای کساییه که دنبال یه وعده غذایی سالم و کم کالری هستن. این نان به سرعت و به راحتی توی خونه درست میشه و می‌تونه جایگزین مناسبی برای نون‌های معمولی باشه.

مواد لازم:

• جو دوسر پرک: ۱ فنجان
• آب گرم: ۱ فنجان
• نمک: ۱/۴ قاشق چایخوری
• بیکینگ پودر (اختیاری): ۱/۲ قاشق چایخوری
• دارچین (اختیاری): ۱/۴ قاشق چایخوری

طرز تهیه:

1. مخلوط کردن مواد: جو دوسر، آب گرم، نمک، بیکینگ پودر (اگر استفاده می‌کنید) و دارچین (اگر دوست دارید) رو توی یه کاسه بزرگ با هم مخلوط کنید.

2. پخت نان: مایه نان رو داخل یه تابه نچسب بریزید و به طور یکنواخت پخش کنید. تابه رو روی حرارت ملایم بذارید و حدود 5 تا 7 دقیقه صبر کنید تا نان پخته بشه.

   در میان اخبار

   • ترفند تهیه کیک ردولوت | این کیک خوشگلو حتما درستش کن +ویدئو
   • ترفند تهیه پاستا پستو | این پاستای خوش طعمو از دست نده +ویدئو
   • ترفند تهیه املت اسپانیایی | یه غذای ساده و متفاوت که عاشقش می‌شی!
   • ترفند باز کردن قفل با ناخن‌گیر | با این ترفند هر قفلی رو به راحتی و بدون کلید باز کن+ویدئو
   • ترفند تهیه شیرینی گل نوتلا | این شیرینی انقدر راحت درست میشه که فکرشم نمی‌کنی! +ویدئو

3. برگرداندن نان: نان رو با احتیاط برگردونید و 3 تا 5 دقیقه دیگه بپزید تا طرف دیگه نان هم پخته بشه.

4. سرو نان: نان جودوسر رژیمی شما آماده است! می‌تونید این نان رو به تنهایی یا به همراه پنیر، کره، مربا، عسل و یا هر چیز دیگه که دوست دارید میل کنید.

نکات تکمیلی:

• می‌تونید به جای آب گرم از شیر هم استفاده کنید.
• اگر طعم قوی‌تری از دارچین می‌خواهید، مقدار دارچین رو بیشتر کنید.
• می‌تونید از ادویه‌های دیگه مثل زنجبیل یا پودر نارگیل هم توی این نان استفاده کنید.
• برای اینکه نان شما تردتر بشه، می‌تونید بعد از پخت، اون رو توی فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه سانتی‌گراد به مدت 5 تا 10 دقیقه قرار بدید.

منبع ویدئو