ترفند درست کردن کارامل صبحانه | روز‌ رو خوشمزه و جذاب شروع کن+ویدئو

کارامل صبحانه، یک صبحانه خوشمزه و مقوی است که می‌تواند به عنوان یک گزینه مناسب برای شروع روز مورد استفاده قرار گیرد. این صبحانه، به دلیل داشتن مواد مغذی و کالری کم، برای افراد در حال رژیم غذایی و همچنین کودکان در سن رشد بسیار مفید است.

مواد لازم:

• خرما: 10 عدد (هسته جدا شده)
• کره بادام زمینی: 1 قاشق غذاخوری پر
• شیر: نصف لیوان

طرز تهیه:

1. خرماها را به همراه کره بادام زمینی و شیر در مخلوط کن بریزید.
2. مواد را به طور کامل مخلوط کنید تا یکدست شوند.
3. کارامل صبحانه را در ظرف مورد نظر خود بریزید و میل کنید.

نکات:

• به جای کره بادام زمینی می‌توانید از 10 عدد گردو یا 1 لیوان بادام درختی یا زمینی استفاده کنید.
• برای طعم قوی‌تر کارامل، می‌توانید از خرماهای خندان و یا شیره خرما استفاده کنید.
• می‌توانید به کارامل صبحانه خود، طعم‌دهنده‌های دلخواه مانند پودر کاکائو، دارچین یا وانیل اضافه کنید.
• کارامل صبحانه را می‌توانید در یخچال نگهداری کنید و تا 3 روز میل کنید.

منبع ویدئو